Δεν χρειάζεται να διαλέξετε ανάμεσα σε γλυκό ή αλμυρό πρωινό ή να κάνετε την μετάβαση σε αλμυρό άμεσα. Με αυτή τη συνταγή θα έχετε και την γεύση και ό,τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Το τοστ με μασκαρπόνε και μούρα, χρειάζεται συνολικά 5 λεπτά για να είναι έτοιμο, ενώ οι θερμίδες του είναι 326. Τα υλικά παρακάτω βγάζουν μία μερίδα.
Υλικά
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, φρυγανισμένη
2 κουταλιές της σούπας τυρί μασκαρπόνε
¼ φλιτζανιού μούρα, όπως σμέουρα, βατόμουρα ή/και ψιλοκομμένες φράουλες
Λίγα φύλλα μέντας ή ξηρούς καρπούς για το σερβίρισμα
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Απλώστε το μασκαρπόνε στη φέτα του ψωμιού. Μπορείτε να το αναμείξετε με λίγο μέλι, αν θέλετε.
Βήμα 2ο
Τοποθετήστε από πάνω τα μούρα σας και πασπαλίστε τα φύλλα μέντας και τριμμένους ξηρούς καρπούς, αν θέλετε ένα πιο τραγανό στοιχείο.
Πηγή: vita.gr
